斷聯期間要刪合照嗎？先看你的真正目的
分手後刪不刪合照，常被當成是否放下的測驗。其實照片只是工具，重點是它現在對你的情緒、生活和決定造成什麼影響。
快速答案：若照片令你每天反覆觸發、用來試探前任或阻礙生活，先移出視線；若只是紀錄且不影響功能，無需用刪除證明決心。
情況一：每次看到都失控
若相簿回憶、桌布或社群貼文令你反覆崩潰、聯絡或失眠，先降低刺激，比逼自己習慣更實際。
情況二：保留或刪除只是為了讓前任看
無論是公開刪照示威，還是故意保留等對方發現，你的生活仍被其反應控制。
情況三：照片只是人生紀錄
保留不代表仍想復合。你可以承認過去存在，同時選擇新的生活。
一個較安全的30天處理法
- 先移到隱藏或外置資料夾。
- 關閉相簿回憶推播。
- 暫停用照片測試自己。
- 30天後再決定保留、整理或刪除。
親密影像與隱私先處理
涉及裸露、性內容或私密資料，必須尊重同意與安全，不應保存作威脅、分享或報復。若有風險，優先尋求適當法律或安全協助。
照片可以保存過去，但不必每天控制現在。
常見錯誤
- 情緒高峰一口氣永久刪除。
- 刪了又公開重發。
- 反覆用照片自我刺激。
常見問題
不刪是否代表放不下？
不一定，重點是你是否仍被它控制。
刪照會令前任覺得我放下嗎？
可能，但不應以操控對方解讀為目的。
復合後照片還能找回嗎？
先備份便能保留選擇。
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