先看清楚互動與界線，再決定要主動、留白，還是重新整理自己的步伐。
暴力、威脅、控制、持續欺騙、羞辱與反覆短暫改變，不適合當普通挽回題處理。先建立安全、外部支援與退出資源。
失去、競爭與不甘心會放大挽回衝動。用3個問題分辨你真正想要的是這個人，還是不能接受被放棄、被取代或輸掉投入。
想念與後悔可以是真的，但沒有責任、行動與持續改變的復合，只是在結束分手痛感。先看4個準備度證據。
斷聯只能暫停舊模式，不能自動修好關係。復合前檢查衝突規則、信任透明、時間投入、界線與未來方向5個結構。
斷聯天數本身不會產生答案。用修復成本、雙方意願與可驗證改變三軸評分，判斷應復聯、延長觀察還是停止投入。
