先看清楚互動與界線，再決定要主動、留白，還是重新整理自己的步伐。
創傷連結通常涉及傷害、恐懼與短暫安撫反覆交替，不等同一般依戀焦慮。本文整理辨認重點、安全警號與離開高控制關係時的優先步驟。
冷戰和健康暫停不同：前者可能是情緒懲罰，後者有交代、有期限、會回來修復。用比較表與對話示範辨認並設定界線。
