先看清楚互動與界線，再決定要主動、留白，還是重新整理自己的步伐。
斷聯破功不等於一切歸零。按偷看社群、單次訊息、連環補傳、吵架或越界分級，用72小時流程停止局面惡化。
想挽回前任前，先看清5件事：界線、分手原因、可驗證改變、情緒與雙向投入。少走錯路，比急著說對一句話更重要。
斷聯是否有用，取決於關係狀態而不是天數。了解4種可能有效與3種反效果情況，選擇暫停、低接觸或平靜溝通。
真性分手後第一步通常不是聯絡，而是尊重距離、盤點長期分手原因並把改變落實。了解何時才有低壓接觸的可能。
真性或假性分手不是用一句話判斷。從7個行為與意願訊號看清情緒型衝突或長期結束，並用尊重界線的方式決定下一步。
