先看清楚互動與界線，再決定要主動、留白，還是重新整理自己的步伐。
依戀模式會放大嫉妒，但嫉妒不一定是愛或真實警訊。用比較表、5步調節與界線對話，分辨不尊重與被觸發的恐懼。
焦慮型與逃避型安全復聯，不是誰先追誰，而是先停止追逃循環。掌握復聯前準備、雙方做法、暫停協議與低壓對話示範。
恐懼逃避型的忽冷忽熱可反映想靠近又怕受傷，但不是傷害的藉口。用比較表、3條界線與對話示範，判斷是否值得繼續。
分手後的追逐、抽離、忽冷忽熱與穩定反應，可能反映不同依戀模式。了解4種類型、相應練習與不能被標籤合理化的界線。
